class="post-template-default single single-post postid-1780 single-format-standard wpb-js-composer js-comp-ver-5.7 vc_responsive">

Связаться

Как получать максимум удовольствия от секса и решить любую сексуальную проблему

Как получать максимум удовольствия от секса и решить любую сексуальную проблему

Дорогие друзья, не откладывая в долгий ящик сразу же хочу вам рассказать самую важнейшую и актуальную информацию, а именно как вы можете получать максимум удовольствия от секса и решить практически любую сексуальную проблему.

Как понять, есть ли у вас сексуальная проблема? Практически любого клиента, который ко мне приходит на сеанс, я время от времени спрашиваю – а как у вас обстоят дела сексом? И вот как отвечает на этот вопрос люди у которых нет сексуальных проблем – они говорят с сексом у меня просто все супер, обожаю заниматься сексом, я от него кайфую, вообще круто все очень, максимум удовольствия, сам получаю оргазм постоянно. Вот тогда я понимаю, что у человека нет сексуальной проблемы.

Если вы не можете без колебаний ответить на этот вопрос вот таким образом – это значит, что у вас уже есть сексуальная проблема и это видео и конечно в первую очередь я адресую именно тем людям, у которых или есть сексуальная проблема, или, в том случае, если ваш секс какой-то средненький, пресненький, зажатый, ограниченый и вы в принципе не довольны его уровнем, то есть это такое ни рыба, ни мясо.

У всех людей с сексуальными проблемами перед сексом или во время секса появляется чувство стыда и страха и за этими эмоциями стоит определенное отношение к сексу. Вы относитесь к сексу как к какому-то труду и к чему-то такому, где надо получить результат и вы боитесь разочароватьпартнера или вы боитесь, что вы ему не понравитесь, что он вас отвергнет.

Например женщины могут думать:

  • о у меня где-то не гладко выбриты ноги, он сейчас это увидит и ему это не понравится,
  • у меня вот тут вот жир, я должна не поворачиваться вот этой стороной, чтобы он этого не заметил
  • мне стеснительно заниматься сексом в такой позе, потому что у меня сиськи скачут, он это видит, это непривлекательно
  • вдруг от меня неприятно пахнет
  • я знаю очень мало поз, я зажата в сексе
  • вдруг я не получу оргазма, он это увидит, ему это не понравится
  • вдруг мы сейчас не займемся сексом, он меня потом бросит, вдруг он меня отвергнет
  • либо просто может быть страх перед членом – я боюсь этот член, он сейчас меня попадает и я испытаю чувство боли
  • секс это больно, секс это грязно

Мужчин как правило мысли, которые сопровождают чувство стыда и страха это такие мысли как:

  • я ее разочарую, я плохойлюбовник, я скован и я недостаточно умелый
  • я не смогу быстро двигаться, я знаю мало поз
  • у меня маленький член
  • вдруг я быстро кончу,
  • какие-то страхи о том, что он не смог бы удовлетворить партнера, он не получит результаты, он будет мной разачарован

У женщин сексуальная проблема чаще всего выражаются или в виде болей во время секса, или в виде отсутствие оргазма. У мужчин сексуальная проблема чаще всего выражаются форме расстройств эрекции, то есть когда член не встает, или расстройств эякуляции, то есть когда парень или быстро кончает или наоборот очень долго не может кончить во время секса.

Ребята сейчас я вам расскажу как вы можете с этим самостоятельно бороться, самостоятельно вы сможете победить эту проблему и причем очень и очень легко. Самое главное, что вам для этого нужно делать, это понимать две вещи.Первая – это понимать принцип, какое у вас отныне должно быть отношение к сексу, а второе, я вам расскажу о ряде упражнений, тренируя которые, вы постепенно сможете выйти из этого замкнутого круга и ваше качество сексуальной жизни существенно вырастет.

Главный принцип, который вы должны понимать – это отношение, которое у вас должно быть к сексу. Когда вы начинаете заниматься сексом, когда он вам предстоит или уже во время того, как вы занимаетесь вы должны вот эти мысли, которые появляются в вашей голове – вы должны на них не концентрироваться. Вы должны наоборот от них избавляться, по максимуму очищая свою голову. И вы должны приучаться относиться к сексу не так, как-будто бы это какое-то задание, как-будто вас вызвали к доске и мы должны получить пятерку. Вы должны полностью отказаться от любых притязаний, достичь какого-либо результата. Вы вообще не должны думать о том достигнет он оргазма или достигнете вы оргазмаю Секс для вас должен быть процессом просто игры, какого-то расслабона и получения удовольствия.

Для того, чтобы это достичь – каждый раз, когда вы чувствуете, что вам лезет в голову какая-то очередная мысль по поводу секса, вы должны брать ее и откидывать, вообще не должны на ней концентрировать внимание. На чем вы должны концентрировать внимание, так это на своих телесных ощущениях.

То есть, например, вы занимаетесь сексом с парнем и вот вы думаете сейчас, что я жирная и вы – раз, эту мысль отгоняете! И в этот момент все ваше внимание должно быть только в теле, только на физических ощущениях. То есть мы должны на время секса превратится как бы в обезьянок каких-то, просто животных, у которых вообще нет головы, вообще нет никаких мыслей по поводу секса, они просто так бездумно занимаются сексом. То есть мы должны заниматься сексом как животные – отгоняете другие мысли и концентрируйтесь.

Вся вы, все ваше внимание должно быть в вашей руке, которую он сейчас гладит, ваших губах, которые он сейчас целует. Если все внимание сконцентрируйте именно на своих телесных ощущениях и просто на получение удовольствия от процесса, то есть акцент смещается с результата на процесс, то именно в этом случае вы получите максимум удовольствия от секса.

И за счет того, что весь этот ваш фокус сместиться – тревожные, стыдные мысли пропадут. Если вам удастся схватить эту атмосферу, значит что вы правильно поняли, все правильно сделали. Если вы так сделайте несколько раз то со временем вы привыкнете концентрироваться на своих телесных ощущениях и сразу увидите насколько ваш секс станет лучше, просто расцветет. Это будет бомба, он заиграет новыми красками у вас.

Вторая очень важная часть – это непосредственно конкретные упражнения, которые вы должны делать со своим партнером для того чтобы добиться результата, а именно идеального природного секса с оргазмами, максимум удовольствия и без каких-либо сексуальных проблем.

Для этого, во-первых, вам понадобится партнер, и это должен быть человек, которому вы доверяете. Второе, что нам для этого понадобиться, это не избегать секса. Вот некоторые люди боятся или стыдятся секса до такой степени, что у него их вообще нет, то есть они перестают им заниматься, вот ни в коем случае не надо так делать. Обязательно продолжайте заниматься сексом, идите прямо на него, не избегайте этой ситуации.

Если у вас нет какой-то ярко выраженной сексуальной проблема, вам не обязательно все эти, ниже приведеные, упражнения делать именно так четко, жестко в той форме, в которой я их перечислила и, вообще, если вы обладаете интеллектом, парой тройкой каких-то творческих задатков, вы сможете это все переработать под себя и просто экспериментировать и адаптировать под свой частный индивидуальный случай.

И так существует 5 упражнений и я вам расскажу про каждой из них. Они были изобретены Мастерсон и Джонсон еще в шестидесятые года двадцатого века и эти упражнения входят в программу сексуальной терапии.

Я не знаю скольким тысячам, наверное, или миллионам людей помогли эти упражнения. Всем клиентам, которые были у меня с сексуальными проблемами, эти упражнения очень круто помогли. Они невероятно эффективны и базируются на принципах поведенческой терапии.

Самое классное, если вы научитесь правильно делать первое упражнение и у вас получится во время него схватить, принципе попасть на эту волну, то все остальное, в принципе уже можно даже будет не делать.

В чем оно заключается – вы должны создать со своим партнером романтическую, приятную атмосферу. В комнате должно быть тепло уютно, приглушите свет, и переходите к тренировке. Во время этой тренировки проникновения быть не должно, вы только гладите друг друга. Партнеры ложатся в постель друг рядом с другом и оба голые и женщины и мужчины или в гомосексуальных парах оба мужчины или обе женщины. Потом по очереди в течение 5 минут партнеры должны гладить друг друга не касаясь гениталий – вот такой принци ппервого упражнения. То есть женщина берёт и гладит своего мужчину по лицу, гладить можно руками и губами и всем телом своим тоже. Вы целуете своего партнера, прикасаетесь к нему губами и руками так, как вам хочется: к лицу, губам, шее. Трогаете ему уши, целуете ему уши, нюхаете их, нюхаете волосы.

Дальше проходитесь по всему телу, дотрагиваетесь до сосков и смотрите на его реакцию. И вот так вот вы его гладите и гладите всего, а он вам говорит, что ему нравится, что ему не нравится. В этом процессе мы постоянно даем обратную связь.

В чем смысл этого упражнения? Очень многие женщины вообще сексе как бревнышки, они абсолютно не проявляют никакой сексуальной раскрепощенности, свободы и активности. Очень многие женщины вообще боятся и мужского тела, и мужского члена, ничего не знают, ничего не видят, ничего не умеют. И вот, чтобы как бы распустить ручки, нам и нужно это упражнение.

Во-первых мы сами узнаем, что нам нравится в партнере, а во вторых – сам партнер узнает, как ему больше нравится, когда его гладят, делают с ним что то. Это у нас идет как элемент предварительной ласки, которая невероятно важно для создания полноценного полного возбуждения, которые существенно облегчает достижения оргазма.

Потом меняемся местами и уже мужчина нас гладит, ласкает, целует, обнимает, а уже мы в этот момент, когда нас гладят, концентрируемся не на том, как я выгляжу, не на том, что у меня там где-то выбрито или не выбрито, а не на том – когда это закончится. а на своих физических ощущениях. То есть вы вся должны быть в своем теле, в своих телесных ощущениях.

Во время этого вы будете раскрепощаться и тоже будете узнавать что вам нравится больше, что вам нравится меньше. Также у вас возникнет ощущение безопасности перед партнером.

Это упражнение нужно выполнять столько раз, столько дней и не продвигаться дальше, до тех пор пока у вас не пропадет чувство страха и стыда перед партнером.

Вот кстати еще такой классный момент был, когда я рассказывала этот принцип одной своей супервизантке – она говорит, о я поняла эти все упражнения, это как этапы развития секса в какой-то молодежный паре. То есть этими упражнениями вы имитируете нормальную сексуальную деятельность нормальных людей подростков. То есть сначала мы просто где-то зажимаем, сосемся, потом постепенно добавляется уже глубокий петтинг. Да и на каждый следующий этап ведь пары переходят, когда на этом этапе уже все исследовано, когда уже достигнуто, во первых, полное чувство безопасности, когда весь стыд преодолен и когда возникло ощущение вот этого радостного предвкушения и желание познать что-то еще.

После того, как вы сделаете это первое упражнение, только после того, когда оно вам начнет приносить только приятные эмоции и ощущения, только когда вы начнете чувствовать сексуальное возбуждение, покой, расслабленность, счастье, интерес и желание, чтобы теперь вам поласкали еще и половые органы, то тогда можно будет переходить ко второму упражнению.

Второе упражнение заключается в том, что мы эти ласки уже дополняем глубоким петтингом, то есть вы ласкаете половые органы друг друга во время всех этих упражнений нельзя говорить ни о чем, кроме того, что вы делаете в настоящий момент. Вы можете и вы должны обсуждать все, что вам сейчас нравится, что вам сейчас не нравится, вы хотели бы побыстрее или помедленней или вы хотели бы вообще прекратить, но не надо говорить о каких-то посторонних вещах – кактусах, работе, кто будет президентом и так далее.

И главная цель этих упражнений, я надеюсь, вы уже поняли – это именно преодоление стыда и преодоление страха, в том числе и в том, чтобы обсуждать секс. Потому что одна из тоже важных проблем, почему пары не удовлетворены своей сексуальной жизнью, это именно то, что они не могут этот секс обсуждать. Они не дают друг другу обратную связь, опять же из-за того что ими владеет чувство стыда и страха.

Во время второго упражнения вы можете ласкать половые органы своего партнера при помощи руки и рта, то есть вы можете сделать друг другу минет, кунилингус или петтинг. Опять же в процессе того как мы это делаем и получаем обратную связь от партнера, если у вас есть серьезная сексуальная проблема, например, вы были жертвой сексуального насилия в детстве, тогда это упражнение для вас будет очень серьезным шагом потому, что, допустим, для женщины оно позволяет избавиться от страха перед членом. Вы этот член ласкаете, вы его держите, вы его разглядываете, вы с ним играете. Посмотрите на его размеры, величину, упругость твердость и вы полностью контролируете этот процесс. Вы знаете что проникновение сегодня не будет и вы знаете, что вы находитесь в полной безопасности. то есть вы понимаете что вам бояться нечего.

Именно в этот момент начинает проявляться ваша свобода и игривость. Когда вам делают петтинг, во первых, это позволяет многим женщинам избавиться от стыда,получать клиторальный оргазм при партнере. Да, во время этого упражнения кончать можно.

Третье упражнение обладает узкоспециализированной направленностью и она нужна для мужчин с преждевременной эякуляции или с ранней эякуляцией. Преждевременная
эякуляциея – это та, которая наступают еще даже до начала полового акта.

Смысл этого упражнения заключается в том, что женщина мастурбирует член своего партнера и, после того, как он чувствует что, он сейчас кончит, она временно зажимает его член и на 5-10 секунд останавливается. Потом она продолжает мастурбировать и опять, когда он чувствует, что сейчас кончит, она опять прекращает временно и ждет опять 5-10 секунд. Можно по 30 секунд ждать, и так надо сделать 5-6 раз и на 5-6 раз позволить себе кончить. За счет этого формируется привычка кончать медленнее.

Четвертое упражнение предназначено в большей степени для жертв сексуального насилия. Если у женщины есть страх перед проникновением, если у женщины есть боль во время секса и для мужчин с преждевременной эякуляцией. Это упражнение выглядит следующим образом – мужчина засовывает свой член во влагалище женщине и дальше они так и сидят, или так и лежат то есть дальше ничего не происходит. Мы просто осуществили проникновение и сидим отдыхаем, привыкаем к ощущению члена во влагалище, чтобы все это было очень так тоже спокойненько, неторопливо.

Постепенно и без стресса женщина учит расслаблять стенки влагалища, у нее постепенно происходит ослабление этого спазма. Мужчины с преждевременной эякуляцией привыкают к ощущению члена во влагалище, становятся менее перевозбужденными и уровень его напряжение психического тоже снижается.

Ну и наконец последнее пятое упражнение – это когда вы уже осуществляете весь целиком половой акт, но во время этого вы опять же концентрируйтесь не на результате, а на самом процессе. Не на мыслях о том, как бы доставить партнеру удовольствие или самому себе удовольствие, а на физических ощущениях и на самом процессе получения этого удовольствия.

Для мужчин, если у вас есть какая-то зажатость в сексе и вам кажется что вы плохой любовник или вы знаете мало поз в сексе, то во время этого 5-го упражнения, во время полового акта вы можете пробовать не какие-то вот эти стандартные шаблонные позы, или концентрироваться не на том, чтобы ваши движения были механические размеренными, а поддаться именно этому импульсу тела и раскрыть в себе какого-то природного самца. Пускай даже вы кончите из-за этого быстрее, понимаете, но те несколько минут, которые вас будет длиться секс или несколько секунд они будут природными, живыми, естественным и настоящимии. Со временем вы сможете не кончать дольше, но зато каждая секунда будет драгоценней и настоящая.

Вот через этот путь более эффективно пойти, чем через механическое изображение сексуального робота. Если вы будете регулярно тренироваться, я вам гарантирую, что все сексуальные проблемы пройдут и, конечно, когда вы научитесьзаниматься сексом в таком спектре инструментов, то, постепенно, уже к этому времени в вас сформируются чувство любопытства и интереса в сексе, желания чего-то новенького. Вы уже станете раскрепощенными, у вас уже будет очень много практики, ощущение какого-то самоуважения по поводу того, что вы уже стали хорошим любовником. Постепенно вы можете начинать экспериментировать пробовать что-то новое.

Дополнять свою сексуальную жизнь разнообразием каким-то, пробовать новые формы секса, пробовать какие-то игрушки, то есть прислушиваться уже к своим желанием, фантазиям и реализовывать их, потому что к этому моменту вас уже сформируется ощущение доверия со своим партнером и вы вместе сможете обсуждать свой секс и делать его по-настоящему фантастическим. очень интересным для вас обоих. Можете снять свой секс на видео или попробовать позаниматься сексом в каких-то необычных местах, в общем теперь вам уже будут открыты все дороги и, когда-нибудь, вы тоже сможете о себе сказать я занимаюсь сексом как бог или, что в нашем случае по поводу этой темы означает – я занимаюсь сексом как животное, или я занимаюсь сексом, как человек у которого никогда не было проблем в этой сфере.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обо мне

Врач-психиатр и психолог-психоаналитик Евгения Стрелецкая делится знаниями из области психоанализа, психиатрии, когнитивно-поведенческой психотерапии, которые вы можете применять на практике для того, чтобы улучшить свою жизнь, отношения с близкими, и решить свои психологические проблемы.

Связаться

×